烤肉撒盐、奶茶加盐、外卖熟食离不开盐……新疆城乡居民人均每天摄盐量高达16克，远远超过最新版膳食指南推荐的5克。同时，新疆高血压发病率居高不下。

高血压是老年人容易得的疾病，但在青少年群体中也出现了高血压。30岁以后，我们就进入了高血压的好发年龄，每年至少应测量一次血压。

为什么会得高血压？总的来说，遗传决定了高血压易患体质，后天的环境因素诱导了高血压的发生。父母都有高血压，子女发生高血压的概率是45%；父母都没有高血压，子女发生高血压的概率是9%。环境的诱导包括高盐摄入、久坐不动、长期紧张、生活不规律等。如果我们能努力克服这些诱导因素，即便是高血压易患体质，也不会诱导高血压的发生。

预防高血压，必须限制盐的摄入、合理膳食、自我调节压力、克服久坐不动习惯、给自己创造适当运动的机会，从改变生活方式上，减少高血压的发生和发展。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压找不到原因，治疗的办法就是终身控制血压，防止高血压带来严重后果。继发性高血压是有因可循的，找到它的原因，治疗原发病非常重要。

目前，世界公认的降压治疗办法只有两个：健康的生活方式和降压药物治疗。已有大量事实证明，通过服用药物降压所带来的益处远远大于药物本身的副反应，不要因为担心药物的副反应而放弃高血压的治疗，任其发展，最终导致严重后果。

□自治区人民医院高血压诊疗研究中心主任 李南方