【主持人】疫情期间，对返乡过年、出行方面有什么意见建议？ 回复时间： [2022-01-26 12:20:12]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】非必要不出喀，非必要不举办年会活动。除返乡探亲、必要公务等以外，非必要不离喀。旅途当中人群大量流动聚集，难免有风险。出行时，做好个人防护、手部消毒等，开展每日自主健康监测。减少非必要的聚集聚会，聚餐时控制人数。加强个人防护，时刻保持防护意识，继续做好“戴口罩、勤洗手、常通风、一米线”等防护措施。符合接种条件的市民朋友，要积极全程接种新冠病毒疫苗，已全程接种满6个月的人员，及时接种加强针。乘坐交通工具、电梯时注意规范佩戴口罩；办公场所内注意开窗通风，减少集中开会，控制会议时长；快递收取注意清洗双手，推荐通过快递柜或无接触方式收取快递；冬日出行注意防寒保暖，儿童、老人等重点人群适当增添衣物，管好口鼻防感冒。 回复时间： [2022-01-26 12:21:21]
【主持人】春节期间饮食应该注意些什么？ 回复时间： [2022-01-26 12:21:51]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】切忌暴饮暴食 春节是中国人最隆重、最喜庆的节日，这几天全家人欢聚在一起，高高兴兴过大年，从除夕晚上丰盛的年夜饭，到十五元宵节，长达半月之久，顿顿美酒美食，鸡鸭鱼肉、山珍海味、风味特产……称得上应有尽有。特别是在这种时候，病人切不可听之任之，一定要保持良好的饮食习惯，注意少吃煎炸油腻、大鱼大肉，不能暴饮暴食，喝酒更要小心，不能狂饮，以免增加发生血栓等恶性事件的机会。 回复时间： [2022-01-26 12:22:52]
【主持人】从健康的角度讲，宜选择什么类型的饮食呢？ 回复时间： [2022-01-26 12:23:03]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】宜少盐少油易清淡，在春节期间，由于“过分充足”的营养素摄入，加上人们又常喜欢睡“懒觉”，与平时上班时相比，身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。因此，应特别注意调整饮食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负荷。推荐家庭用餐采取“减油、减糖、减盐”的健康饮食结构，重点关注婴幼儿、老年人及孕妇等特殊人群的饮食结构，为老人、儿童等特殊群体尽量选择营养丰富的食品，合理搭配膳食。倡导广大消费者聚餐时按需点餐、避免浪费；公筷公勺，卫生健康。 回复时间： [2022-01-26 12:24:01]
【主持人】对于有慢性病的病人，在节日期间应该注意哪些事项呢？ 回复时间： [2022-01-26 12:24:16]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】一定要避免疲劳，春节前后，是人最容易疲劳的时期，打扫房屋、置办年货、准备大餐、外出游玩……很多人忙得不亦乐乎。这时冠心病病人就得适可而止，千万不要太累，不要到太拥挤、太远的地方，以免因疲劳诱发心绞痛等发作。 回复时间： [2022-01-26 12:24:50]
【主持人】冬季天气寒冷，大家在日常生活中应该注意什么呢？ 回复时间： [2022-01-26 12:25:01]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】避免受寒，今冬天气较暖，但毕竟仍在寒冬，洗衣、洗菜经常接触冷水，病人要尽量注意避免受凉，有条件用温水洗东西的，尽量使用温水。外出时衣服要尽量保暖，以免受寒诱发意外。 回复时间： [2022-01-26 12:25:51]
【主持人】冬季是心血管疾病的高发季节，对于长期服药的心脏病患者，有什么意见建议？ 回复时间： [2022-01-26 12:26:06]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】按时服药，如因劳累过度、暴饮暴食，过分高兴而出现心前区隐痛或胸闷憋气、心慌气短、心律不齐等症状，就应立即吃速效救心丸、消心痛，或口含硝酸甘油片，如服药后胸背疼痛不缓解，脸色变暗、心慌气短，脉细弱无力，就有可能是心肌梗死，要立即拨打急救电话，以免延误时机。 回复时间： [2022-01-26 12:26:38]
【主持人】情绪对人的健康有着举足轻重的影响，对于节日期间控制情绪，有什么建议？ 回复时间： [2022-01-26 12:26:46]
【喀什地区卫生和健康委员会党组成员、副主任曾涛】绪不能太激动，春节阖家团圆，人人心里都十分高兴，但要注意不能太激动。中医有句话叫做：“大喜伤心”、“喜则气缓”，就是说太高兴了就会导致心气耗散而影响心脏，所以冠心病患者尤其是老人，应注意不能过分高兴，并保持情绪稳定。 春节的脚步渐行渐近，节日的气氛也越来越浓，在这辞旧迎新的欢庆时刻，希望大家在享受假日的欢乐时光时，在安全方面也要留份心，唯有平安，才有幸福的新年，平安是福，安全过年！做好疫情防控，倡议居家过年，非必要不聚会，不跨省旅游，注意食品安全，理性消费、健康饮食。 回复时间： [2022-01-26 12:27:45]